¿Sabías que la fibra puede contribuir a reforzar tu microbiota?
La fibra es uno de los componentes imprescindibles en cualquier dieta equilibrada y saludable. Su consumo habitual no solo ayuda a regularizar el tránsito intestinal y a controlar el peso por su efecto saciante, también puede ayudar en la prevención de algunas enfermedades. Un pequeño gesto, como incrementar el consumo de alimentos ricos en fibra